Once on your lips, forever on your hips!

Cardápio até ao casamento:

11h - Chá verde + barra cereais

14h -Salada + fruta + 2 Comprimidos (CLA, Chá Verde e L-Carnitina)

17h - Chá branco + ProAlimentar + boião 100% fruta

20h - Pão + queijinho light + 2 Comprimidos (CLA, Chá Verde e L-Carnitina)

23h - Gelatina

Total de Calorias/Dia: 400kcal

♥Alteração de objectivos: 47kg para o Casamento dia 8 de Maio. - Tenho que os alterar porque a minha disposição não é a melhor, o stress está-se a acumular e começo imediatamente a querer comer mais. É horrivel. De maneira que tenho que me acalmar, optar por objectivos mais razoaveis, porque antes perdido por 100 do que por 1000!

Tentei fazer NF, não consegui. Os nervos estão-me a matar. O meu peso está a descer a passo de tartaruga, parece estar sempre a mesma coisa. Felizmente vai começar a queima das fitas, o que traz um pouco de descontracção aos meus dias.

Nota para mim própria: obrigar-me a correr pelo menos 1hora na passadeira todos os dias - sem desculpas!

Obrigada por todo o vosso apoio, é muito importante para mim :) Não tenho comentado muito os vossos blogs porque este acesso de desmotivação não me deixa muito tempo para pensar noutras coisas e vir à net. Mas sempre q posso eu passo por lá. Quero que saibam que mesmo q não comente, pelo menos leio tudo o que escrevem. Força para todas e um beijinho!*

Oh God, make me good and wish me luck!

To what we call our pointless existence, I raise my glass.

Quando é que as coisas começaram a correr mal para vocês?

E não estou a falar daquele momento em que olharam para o espelho e se aperceberam que estavam mais gordas do que gostariam, porque isso assumo que seja verdade para a maioria de vocês.
O que eu quero saber é: quando é que as coisas começaram literalmente a correr mal? Quando é que tudo caiu por terra e vos arrastou para o mundo autodestrutivo dos transtornos alimentares? Quando é que sentiram tanto nojo de vocês que preferiram morrer a continuar assim? Quando é que quiseram nunca mais comer? Quando é que sentiram tanta adversão à comida que a resolveram vomitar toda? Quando é que tiveram aquele pensamento de que podiam comer tudo o que quisessem, porque iam vomitar a seguir?

Acho que consegui atingir o meu limite – o “quando começou literalmente a correr mal” já dura há tempo demais. Tudo neste mundo de desordens alimentares e transtornos obsessivos compulsivos leva-nos a um estado mental cada vez mais debilitado. Sentimo-nos a enlouquecer, temos depressões. Será normal?
Claro que não é normal – ED não é o estado normal seja de quem for, é uma doença. E se muitas de vocês ainda não se sentem como eu, espero bem que nunca cá cheguem.
Sinto-me deprimida. Não quero fazer nada para além de dormir – e comer. Vomito, como outra vez. Vomito novamente. Tomo comprimidos para emagrecer. Como – vomito os comprimidos. Como mais. Tomo laxantes. Tomo comprimidos para emagrecer.
Esta nova falta de motivação visita-me frequentemente agora, depois de ter atingido pesos baixos apenas para serem perdidos à medida que eu como até atingir novos pesos cada vez mais altos. Atirando-me para cima e para baixo repetidamente. O meu coração foi despedaçado ao longo deste percurso. Atingi um beco sem saída a nível emocional, chegando à berma do suicídio. E até nisso eu falho.

Tenho saudades do surto de inspiração que eu sempre senti, da emoção de planejar um novo plano para esta mudança miraculosa, para me tornar bela – “Sim, desta vez vai resultar, desta vez vou conseguir. Vou sair desta mais forte, e como eles vão olhar e se encantar com toda esta transformação. De gorda, feia, indesejável e deprimida, veio esta beleza forte?”.
Então porquê nenhum progresso? Nenhuma melhoria? Porque nada é permanente. Nunca. Então porquê continuar a tentar? Podia muito bem manter-me nestes 49-50kg para sempre e nunca ser feliz. Nunca ser bonita. Nunca ter êxito… Como se eu pudesse fazer essa escolha. Não posso desistir nunca – não realmente. Vai estar sempre no fundo da minha mente no segundo em que eu puser algo à boca.
Distúrbios alimentares, levam-nos a ficar cada vez mais alienadas até que passamos o limite da sanidade. Não há felicidade como perder peso, nem depressão como ganhar. E tudo o resto? Não existe nada para além do ED – consome-nos todo o tempo, todos os pensamentos, todos os momentos. E espero para o vosso bem, que vocês também não sejam assim. Mas pela natureza destes blogs, eu sei que eu não sou de longe a pior. E se eu ainda não estou assim tão alterada como isso – Deus ajude as de vocês que estão.

Let me be empty and weightless and maybe I’ll find some peace tonight.

Olá princesas! ♥ Não estou muito animada hoje... o meu peso é 49,7kg. Sinto-me obesa e não gosto de comer nada, começo a sentir a comida a remoer no estômago como se quisesse sair... é horrível. Parece que mal a comida cai no estômago se forma um peso na consciência. Tenho miado muito, tudo e mais alguma coisa. Qualquer coisa que caia no estômago eu quero tirar, para não me engordar, não estou a passar muito bem. Tenho noção que estou a chegar ao limite do razoável. A minha mãe anda desconfiada. Quando eu tinha 17 anos a minha mãe apanhou-me a vomitar... agora anda sempre de olho em mim. O meu peso voou nas últimas semanas, literalmente. Perdi mais de 5kg em menos de duas semanas. Ela reparou, e perguntou se 'ando a fazer asneiras outra vez'. Se ela descobre estou feita. Ela está de marcação serrada para ver se me apanhava a miar... não sei o que fazer. De qualquer maneira passei a meta dos 50kg... Mas espero que estejam melhores que eu, muita força para todas!

Oh God, make me good and wish me luck!

Smile for the camera sweetheart, I really wanna immortalize the moment. ♥

Bem, apesar de ser bastante nojento, tive que postar uma foto minha para poder fazer o "antes" de o "depois". Então aí está.
A festa da minha amiga correu como o esperado, cheia de comida maravilhosa, e eu não faço o melhor trabalho do mundo no que se trata de resistir a comida.. então estou com 50,8kg. Tenho mesmo que emagrecer e rápidamente! Estou cansada de parecer uma bola!
Estive a tentar traçar um plano de refeições para seguir.. tenho que o conseguir cumprir, é o seguinte:

Plano 1
Pequeno-almoço: iogurte
Lanche da manhã: barra + chá
Almoço: tuc + queijo light + gelatina
Lanche: gelado caseiro
Jantar: bolacha proalimentar + gelatina + maçã
Total: 490cal

Plano 2
Pequeno-almoço: iogurte
Lanche da manhã: barra + chá
Almoço: tuc + queijo light + gelatina
Lanche: gelado caseiro
Jantar: cereais
Total: 446cal

Plano 3
Pequeno-almoço: iogurte
Lanche da manhã: nada
Almoço: tuc + queijo light + gelatina
Lanche: nada
Jantar: bolacha proalimentar + gelatina + maçã
Total: 367cal

Plano 4
Pequeno-almoço: iogurte
Lanche da manhã: nada
Almoço: tuc + queijo light + gelatina
Lanche: nada
Jantar: cereais
Total: 323cal

E é isso.. espero mesmo que resulte!

♥ Oh God , make me good and wish me luck .

♥

Peso: 51,3kg. Não engordei, mantive o mesmo peso... não posso desanimar! Estou a pensar pôr uma foto minha, o que acham?

Música para me animar:

Quando a noite cair e o som
Te lembrar algum sonho bom
E fazer tudo transcender
Tristeza vai sumir e ninguém vai sofrer
Sintonize sua vibração
Não há tempo pra viver em vão
E não pense mais em desistir
Existe um mundo que só quer te ver sorrir
Não chora, a nossa vida é feita mesmo para se aprender
E agora, é hora de tentar se libertar não vai doer

♥

I'm not yet a winner. I could be thinner. So I must go throw up dinner.

Olá princesas! ♥ Estou-me a sentir uma gorda obesa, peso 51,3kg. Parece que a balança entrou em greve e o peso não desce! Ontem só emagreci 100gr e no dia anterior só tinha consumido 305cal, menos ainda do que nos outros dias. Como é possível ter perdido tão pouco? Fiquei super chateada e o meu primeiro impulso foi fazer NF. Mas depois pus a parte racional a trabalhar e cheguei a suas conclusões: podia estar a fazer retenção de líquidos ou então o meu metabolismo podia estar lento não só pelas poucas calorias como também pela facto de as ter ingerido em apenas duas refeições. Mesmo que só se consumam 300cal, deve-se sempre reparti-las por várias refeições, para acelerar o metabolismo e queimar mais gordura – resulta! Então eu consumi 468cal no dia seguinte (ontem), repartidas por três refeições, e bebi chá branco para evitar a retenção de líquidos. Ajudou. Só emagreci 300gr, mas mesmo assim já foi melhor.

5/04/2011: 305cal 6/04/2011: 468cal

Ontem fiz gelatina (comprei linea que tem pouquíssimas calorias), que é muito diurética e ajuda a emagrecer. Além disso eu adoro! E hoje de manhã levei chá branco para a faculdade (que também é diurético), para tentar dar um empurrão à balança. Claramente não vai adiantar! E porquê? Porque eu tive uma compulsão! E foi daquelas. Vi panikes de chocolate quentinhos na cozinha, comi um. Depois bebi sumo e fiquei com vontade de comer outra vez, comi bolachas de chocolate. Voltou-me a apetecer comer, comi bolachas de água e sal com queijo de barrar. Mais um iogurte. Mais uma barra de cereais. Mais bolachas da proalimentar que ‘não engordam’ (pelo menos é o que eu digo a mim própria nessas altura). Conclusão? Miei tudo, ou pelo menos tudo o que consegui. E amanhã vou estar mais gorda do que uma lontra! Sinceramente não percebo o que se passa comigo.

O facto de os meus supostos ‘melhores amigos’ se estarem todos a virar contra mim a favor de um rapaz que me anda a perseguir não tem ajudado nada… quando estou nervosa como mais! Mas esta história fica para outra altura.

Oh God, make me good and wish me luck.

Not eating right makes your clothes tight.

Olá Princesas! ♥ Continuo a seguir o meu plano de contagem de calorias e está a correr bem, neste momento estou a pesar 51,7kg. Segunda meta, dos 52kg, atingida! Claro que os primeiros quilos são os que se abatem mais facilmente, mas continuo positiva relativamente ao amanhã!

Refeições de hoje: Almoço: tostas (44) + caldo de peixe (51) + ½ batata cozida (34) + ½ posta de bacalhau (50) Lanche: 2 bolachas proalimentar (98) Jantar: 1 ameixa (27) + iogurte líquido (147) Total: 451 cal

Tenho uma festa de Drum n’ Bass no sábado que vai dar para gastar muitas calorias a darçar! :D Mas domingo tenho uma festa de ano de uma amiga minha, onde não vão faltar bolinhos e batatas fritas e sumos, etc. Ainda por cima é com jantar, e a mãe dela é daquelas pessoas que insistem em enfiar-nos a comida no prato como se o mundo fosse acabar amanhã e toda a gente devesse morrer obesa. Estou seriamente preocupada com o meu peso na segunda-feira :x Isto para nem sequer comentar a Páscoa que aí vem!

Oh God, make me good and wish me luck.

First Step ♥

Acho que posso dizer que os meus primeiros dias de dieta correram bem! De ontem para hoje perdi 1,7kg... parece mentira! Chá de Sene faz milagres mesmo. Então estou a pesar 53,3kg. Esqueci-me de dizer no post anterior que tenho 1,65m, baixa e gorda como uma bola!

Refeições de hoje:
Almoço: tostas (44) + caldo de peixe (51) + uma colher pequena de feijoada (152) com poquíssimo arroz (44) + 5 morangos (24) + 1 fatia de manga (22)
[miei depois do almoço :x]
Jantar: 2 bolachas proalimentar (98) + maçã (65)
Total: 500 cal

A dieta que vou seguir é de contagem de calorias, tenho medo de recair em compulsões e que a mia volte em peso, dái ter escolhido este método. Então o meu plano é o seguinte:
► de 3 a 9 de Abril: 500 cal
► de 10 a 16 de Abril: 400 cal
► de 17 a 23 de Abril: 500 cal
► de 24 a 30 de Abril: 600cal
► de 1 a 7 de Maio: 500cal

O que é que vocês acham? Pus ali ao lado o exercícío que vou fazer diáriamente também. Hoje como não fui caminhar, gastei 600 calorias no Step e assim fiquei com -100cal de 'saldo' de hoje.
Para começo não está mau! :)

Oh God, make me good and wish me luck.

Viver de Ar

Olá a todas. O meu nome é Sophie. Tenho 20 anos e sou portuguesa. O meu peso máximo foram 62kg, em 2007. O meu peso mínimo 49,4kg, em 2010. Começo este blog com 55kg e muita força de vontade! Resolvi começar este blog porque tenho um objectivo traçado: 45kg dia 8 de Maio de 2011. Vai haver um casamento e é daquelas datas de enorme pressão onde toda a família se reúne e pessoas que não vemos há séculos nos dizem como estamos mais “cheiinhas” ou que se lembravam de nós quando eramos “magras”. Não quero ouvir nenhum desses comentários, daí a minha iniciativa e força de vontade. O meu sonho é ter 43kg. É dificil, eu sei que sim. Mas eu vou conseguir. Tenho bulimia e anorexia há quase três anos. Há fases em que estou normal, depois vem a mia e engordo. A seguir à mia vem a ana e emagreço. Este blog não é pró anorexia nem bulimia, do mesmo modo que também não é contra. Eu não critico quem tenha estes transtornos alimentares, nem incentivo a que os criem. Sim, prejudicam a vossa vida. Mas também mentiria se dissesse que não ajudam a emagrecer. Para além de magra, também é muito importante ter um corpo tonificado, por isso vou começar a acompanhar a dieta com exercício físico regular.

O meu peso inicial é: 55kg (Máximo: 62kg)

As minhas medidas são:

Largura do braço: 27cm (Máximo: 32cm)
Largura da cintura: 66cm (Máximo: 78cm)
Largura da barriga na zona do humbigo: 81cm (Máximo: 94cm)
Largura da anca na parte mais larga: 90cm (Máximo: 100cm)
Largura da coxa: 52cm (Máximo: 60cm)
Largura do gémio: 33cm (Máximo: 38cm)

Oh God , make me good for him and wish me luck .