Back on track!

Desculpem minhas princesas...

A minha cabeça estava um lixo, não conseguia fazer nada em condições - nomeadamente emagrecer.
Deixei o blog por muito tempo, eu sei, mas não deixei de tentar emagrecer! Nas férias de Verão pesava 48kg. Agora devo pesar cerca de 50kg (no máximo). Não me tenho pesado, porque ando a viver semanas de stress com o início das aulas - nada me corre bem!

Na próxima sexta (dia 7) irei-me pesar e ver se sempre peso mais de 50kg ou não - estou a rezar! Até lá irei tentar não fazer asneiras.

Lembrei-me de recomeçar o blog porque tenho um novo objectivo: emagrecer o máximo que conseguir até dia 28 de Outubro, dia em que tenho uma grande festa.

Isto tudo porque também vai um rapaz de quem gosto. A questão é que nós estamos constantemente chateados e a discutir, por isso tenho a certeza que ele lá vai aparecer com outra rapariga (apesar de ser de mim que ele gosta - sim, muito infantil), e o meu grande objectivo é fazê-lo ver o que perdeu.

Vou tentar passar nos vossos blogs outra vez. Odeio quando deixo o blog por tanto tempo e quando volto vejo que não fui a única a deixar o seu cantinho abandonado... tantos blogs que eu lia todos os dias e que agora já não existem mais, deixa-me triste. Peço desculpas a todas as meninas que liam o meu e a quem, sem querer, abandonei.

Agora estou de volta e mais magra que nunca, pronta para mais uma batalha!

Ele vai ver!

Beijinhos my birdies, gosto muito de todas e obrigado por todo o apoio que me deram quando comecei o blog :) *

Once on your lips, forever on your hips!

Cardápio até ao casamento:

11h - Chá verde + barra cereais

14h -Salada + fruta + 2 Comprimidos (CLA, Chá Verde e L-Carnitina)

17h - Chá branco + ProAlimentar + boião 100% fruta

20h - Pão + queijinho light + 2 Comprimidos (CLA, Chá Verde e L-Carnitina)

23h - Gelatina

Total de Calorias/Dia: 400kcal

♥Alteração de objectivos: 47kg para o Casamento dia 8 de Maio. - Tenho que os alterar porque a minha disposição não é a melhor, o stress está-se a acumular e começo imediatamente a querer comer mais. É horrivel. De maneira que tenho que me acalmar, optar por objectivos mais razoaveis, porque antes perdido por 100 do que por 1000!

Tentei fazer NF, não consegui. Os nervos estão-me a matar. O meu peso está a descer a passo de tartaruga, parece estar sempre a mesma coisa. Felizmente vai começar a queima das fitas, o que traz um pouco de descontracção aos meus dias.

Nota para mim própria: obrigar-me a correr pelo menos 1hora na passadeira todos os dias - sem desculpas!

Obrigada por todo o vosso apoio, é muito importante para mim :) Não tenho comentado muito os vossos blogs porque este acesso de desmotivação não me deixa muito tempo para pensar noutras coisas e vir à net. Mas sempre q posso eu passo por lá. Quero que saibam que mesmo q não comente, pelo menos leio tudo o que escrevem. Força para todas e um beijinho!*

Oh God, make me good and wish me luck!

I'm not yet a winner. I could be thinner. So I must go throw up dinner.

Olá princesas! ♥ Estou-me a sentir uma gorda obesa, peso 51,3kg. Parece que a balança entrou em greve e o peso não desce! Ontem só emagreci 100gr e no dia anterior só tinha consumido 305cal, menos ainda do que nos outros dias. Como é possível ter perdido tão pouco? Fiquei super chateada e o meu primeiro impulso foi fazer NF. Mas depois pus a parte racional a trabalhar e cheguei a suas conclusões: podia estar a fazer retenção de líquidos ou então o meu metabolismo podia estar lento não só pelas poucas calorias como também pela facto de as ter ingerido em apenas duas refeições. Mesmo que só se consumam 300cal, deve-se sempre reparti-las por várias refeições, para acelerar o metabolismo e queimar mais gordura – resulta! Então eu consumi 468cal no dia seguinte (ontem), repartidas por três refeições, e bebi chá branco para evitar a retenção de líquidos. Ajudou. Só emagreci 300gr, mas mesmo assim já foi melhor.

5/04/2011: 305cal 6/04/2011: 468cal

Ontem fiz gelatina (comprei linea que tem pouquíssimas calorias), que é muito diurética e ajuda a emagrecer. Além disso eu adoro! E hoje de manhã levei chá branco para a faculdade (que também é diurético), para tentar dar um empurrão à balança. Claramente não vai adiantar! E porquê? Porque eu tive uma compulsão! E foi daquelas. Vi panikes de chocolate quentinhos na cozinha, comi um. Depois bebi sumo e fiquei com vontade de comer outra vez, comi bolachas de chocolate. Voltou-me a apetecer comer, comi bolachas de água e sal com queijo de barrar. Mais um iogurte. Mais uma barra de cereais. Mais bolachas da proalimentar que ‘não engordam’ (pelo menos é o que eu digo a mim própria nessas altura). Conclusão? Miei tudo, ou pelo menos tudo o que consegui. E amanhã vou estar mais gorda do que uma lontra! Sinceramente não percebo o que se passa comigo.

O facto de os meus supostos ‘melhores amigos’ se estarem todos a virar contra mim a favor de um rapaz que me anda a perseguir não tem ajudado nada… quando estou nervosa como mais! Mas esta história fica para outra altura.

Oh God, make me good and wish me luck.

First Step ♥

Acho que posso dizer que os meus primeiros dias de dieta correram bem! De ontem para hoje perdi 1,7kg... parece mentira! Chá de Sene faz milagres mesmo. Então estou a pesar 53,3kg. Esqueci-me de dizer no post anterior que tenho 1,65m, baixa e gorda como uma bola!

Refeições de hoje:
Almoço: tostas (44) + caldo de peixe (51) + uma colher pequena de feijoada (152) com poquíssimo arroz (44) + 5 morangos (24) + 1 fatia de manga (22)
[miei depois do almoço :x]
Jantar: 2 bolachas proalimentar (98) + maçã (65)
Total: 500 cal

A dieta que vou seguir é de contagem de calorias, tenho medo de recair em compulsões e que a mia volte em peso, dái ter escolhido este método. Então o meu plano é o seguinte:
► de 3 a 9 de Abril: 500 cal
► de 10 a 16 de Abril: 400 cal
► de 17 a 23 de Abril: 500 cal
► de 24 a 30 de Abril: 600cal
► de 1 a 7 de Maio: 500cal

O que é que vocês acham? Pus ali ao lado o exercícío que vou fazer diáriamente também. Hoje como não fui caminhar, gastei 600 calorias no Step e assim fiquei com -100cal de 'saldo' de hoje.
Para começo não está mau! :)

Oh God, make me good and wish me luck.

Viver de Ar

Olá a todas. O meu nome é Sophie. Tenho 20 anos e sou portuguesa. O meu peso máximo foram 62kg, em 2007. O meu peso mínimo 49,4kg, em 2010. Começo este blog com 55kg e muita força de vontade! Resolvi começar este blog porque tenho um objectivo traçado: 45kg dia 8 de Maio de 2011. Vai haver um casamento e é daquelas datas de enorme pressão onde toda a família se reúne e pessoas que não vemos há séculos nos dizem como estamos mais “cheiinhas” ou que se lembravam de nós quando eramos “magras”. Não quero ouvir nenhum desses comentários, daí a minha iniciativa e força de vontade. O meu sonho é ter 43kg. É dificil, eu sei que sim. Mas eu vou conseguir. Tenho bulimia e anorexia há quase três anos. Há fases em que estou normal, depois vem a mia e engordo. A seguir à mia vem a ana e emagreço. Este blog não é pró anorexia nem bulimia, do mesmo modo que também não é contra. Eu não critico quem tenha estes transtornos alimentares, nem incentivo a que os criem. Sim, prejudicam a vossa vida. Mas também mentiria se dissesse que não ajudam a emagrecer. Para além de magra, também é muito importante ter um corpo tonificado, por isso vou começar a acompanhar a dieta com exercício físico regular.

O meu peso inicial é: 55kg (Máximo: 62kg)

As minhas medidas são:

Largura do braço: 27cm (Máximo: 32cm)
Largura da cintura: 66cm (Máximo: 78cm)
Largura da barriga na zona do humbigo: 81cm (Máximo: 94cm)
Largura da anca na parte mais larga: 90cm (Máximo: 100cm)
Largura da coxa: 52cm (Máximo: 60cm)
Largura do gémio: 33cm (Máximo: 38cm)

Oh God , make me good for him and wish me luck .