Once on your lips, forever on your hips!

Cardápio até ao casamento:

11h - Chá verde + barra cereais

14h -Salada + fruta + 2 Comprimidos (CLA, Chá Verde e L-Carnitina)

17h - Chá branco + ProAlimentar + boião 100% fruta

20h - Pão + queijinho light + 2 Comprimidos (CLA, Chá Verde e L-Carnitina)

23h - Gelatina

Total de Calorias/Dia: 400kcal

♥Alteração de objectivos: 47kg para o Casamento dia 8 de Maio. - Tenho que os alterar porque a minha disposição não é a melhor, o stress está-se a acumular e começo imediatamente a querer comer mais. É horrivel. De maneira que tenho que me acalmar, optar por objectivos mais razoaveis, porque antes perdido por 100 do que por 1000!

Tentei fazer NF, não consegui. Os nervos estão-me a matar. O meu peso está a descer a passo de tartaruga, parece estar sempre a mesma coisa. Felizmente vai começar a queima das fitas, o que traz um pouco de descontracção aos meus dias.

Nota para mim própria: obrigar-me a correr pelo menos 1hora na passadeira todos os dias - sem desculpas!

Obrigada por todo o vosso apoio, é muito importante para mim :) Não tenho comentado muito os vossos blogs porque este acesso de desmotivação não me deixa muito tempo para pensar noutras coisas e vir à net. Mas sempre q posso eu passo por lá. Quero que saibam que mesmo q não comente, pelo menos leio tudo o que escrevem. Força para todas e um beijinho!*

Oh God, make me good and wish me luck!

Smile for the camera sweetheart, I really wanna immortalize the moment. ♥

Bem, apesar de ser bastante nojento, tive que postar uma foto minha para poder fazer o "antes" de o "depois". Então aí está.
A festa da minha amiga correu como o esperado, cheia de comida maravilhosa, e eu não faço o melhor trabalho do mundo no que se trata de resistir a comida.. então estou com 50,8kg. Tenho mesmo que emagrecer e rápidamente! Estou cansada de parecer uma bola!
Estive a tentar traçar um plano de refeições para seguir.. tenho que o conseguir cumprir, é o seguinte:

Plano 1
Pequeno-almoço: iogurte
Lanche da manhã: barra + chá
Almoço: tuc + queijo light + gelatina
Lanche: gelado caseiro
Jantar: bolacha proalimentar + gelatina + maçã
Total: 490cal

Plano 2
Pequeno-almoço: iogurte
Lanche da manhã: barra + chá
Almoço: tuc + queijo light + gelatina
Lanche: gelado caseiro
Jantar: cereais
Total: 446cal

Plano 3
Pequeno-almoço: iogurte
Lanche da manhã: nada
Almoço: tuc + queijo light + gelatina
Lanche: nada
Jantar: bolacha proalimentar + gelatina + maçã
Total: 367cal

Plano 4
Pequeno-almoço: iogurte
Lanche da manhã: nada
Almoço: tuc + queijo light + gelatina
Lanche: nada
Jantar: cereais
Total: 323cal

E é isso.. espero mesmo que resulte!

♥ Oh God , make me good and wish me luck .

I'm not yet a winner. I could be thinner. So I must go throw up dinner.

Olá princesas! ♥ Estou-me a sentir uma gorda obesa, peso 51,3kg. Parece que a balança entrou em greve e o peso não desce! Ontem só emagreci 100gr e no dia anterior só tinha consumido 305cal, menos ainda do que nos outros dias. Como é possível ter perdido tão pouco? Fiquei super chateada e o meu primeiro impulso foi fazer NF. Mas depois pus a parte racional a trabalhar e cheguei a suas conclusões: podia estar a fazer retenção de líquidos ou então o meu metabolismo podia estar lento não só pelas poucas calorias como também pela facto de as ter ingerido em apenas duas refeições. Mesmo que só se consumam 300cal, deve-se sempre reparti-las por várias refeições, para acelerar o metabolismo e queimar mais gordura – resulta! Então eu consumi 468cal no dia seguinte (ontem), repartidas por três refeições, e bebi chá branco para evitar a retenção de líquidos. Ajudou. Só emagreci 300gr, mas mesmo assim já foi melhor.

5/04/2011: 305cal 6/04/2011: 468cal

Ontem fiz gelatina (comprei linea que tem pouquíssimas calorias), que é muito diurética e ajuda a emagrecer. Além disso eu adoro! E hoje de manhã levei chá branco para a faculdade (que também é diurético), para tentar dar um empurrão à balança. Claramente não vai adiantar! E porquê? Porque eu tive uma compulsão! E foi daquelas. Vi panikes de chocolate quentinhos na cozinha, comi um. Depois bebi sumo e fiquei com vontade de comer outra vez, comi bolachas de chocolate. Voltou-me a apetecer comer, comi bolachas de água e sal com queijo de barrar. Mais um iogurte. Mais uma barra de cereais. Mais bolachas da proalimentar que ‘não engordam’ (pelo menos é o que eu digo a mim própria nessas altura). Conclusão? Miei tudo, ou pelo menos tudo o que consegui. E amanhã vou estar mais gorda do que uma lontra! Sinceramente não percebo o que se passa comigo.

O facto de os meus supostos ‘melhores amigos’ se estarem todos a virar contra mim a favor de um rapaz que me anda a perseguir não tem ajudado nada… quando estou nervosa como mais! Mas esta história fica para outra altura.

Oh God, make me good and wish me luck.

Not eating right makes your clothes tight.

Olá Princesas! ♥ Continuo a seguir o meu plano de contagem de calorias e está a correr bem, neste momento estou a pesar 51,7kg. Segunda meta, dos 52kg, atingida! Claro que os primeiros quilos são os que se abatem mais facilmente, mas continuo positiva relativamente ao amanhã!

Refeições de hoje: Almoço: tostas (44) + caldo de peixe (51) + ½ batata cozida (34) + ½ posta de bacalhau (50) Lanche: 2 bolachas proalimentar (98) Jantar: 1 ameixa (27) + iogurte líquido (147) Total: 451 cal

Tenho uma festa de Drum n’ Bass no sábado que vai dar para gastar muitas calorias a darçar! :D Mas domingo tenho uma festa de ano de uma amiga minha, onde não vão faltar bolinhos e batatas fritas e sumos, etc. Ainda por cima é com jantar, e a mãe dela é daquelas pessoas que insistem em enfiar-nos a comida no prato como se o mundo fosse acabar amanhã e toda a gente devesse morrer obesa. Estou seriamente preocupada com o meu peso na segunda-feira :x Isto para nem sequer comentar a Páscoa que aí vem!

Oh God, make me good and wish me luck.

First Step ♥

Acho que posso dizer que os meus primeiros dias de dieta correram bem! De ontem para hoje perdi 1,7kg... parece mentira! Chá de Sene faz milagres mesmo. Então estou a pesar 53,3kg. Esqueci-me de dizer no post anterior que tenho 1,65m, baixa e gorda como uma bola!

Refeições de hoje:
Almoço: tostas (44) + caldo de peixe (51) + uma colher pequena de feijoada (152) com poquíssimo arroz (44) + 5 morangos (24) + 1 fatia de manga (22)
[miei depois do almoço :x]
Jantar: 2 bolachas proalimentar (98) + maçã (65)
Total: 500 cal

A dieta que vou seguir é de contagem de calorias, tenho medo de recair em compulsões e que a mia volte em peso, dái ter escolhido este método. Então o meu plano é o seguinte:
► de 3 a 9 de Abril: 500 cal
► de 10 a 16 de Abril: 400 cal
► de 17 a 23 de Abril: 500 cal
► de 24 a 30 de Abril: 600cal
► de 1 a 7 de Maio: 500cal

O que é que vocês acham? Pus ali ao lado o exercícío que vou fazer diáriamente também. Hoje como não fui caminhar, gastei 600 calorias no Step e assim fiquei com -100cal de 'saldo' de hoje.
Para começo não está mau! :)

Oh God, make me good and wish me luck.